- » Dietele sărace în calciu şi apă, asociate cu riscul de apariţie a pietrelor la rinichi - studiu
- » Un ou la micul dejun te tine treaz intreaga zi!
- » Băuturile carbogazoase provoacă agresivitate la adolescenţi?
- » Dansul ar putea preveni diabetul
- » Mătreaţa – sfaturi utile pentru tratarea şi combaterea ei
Somnul insuficient poate duce la îngrăşare în rândul adolescenţilor
in Sanatate &Frumusete | 3 Noiembrie 2011, 08:26 | 5 comentarii
Adolescentii care dorm mai putin de 8 ore pe noapte pot avea probleme cu greutatea, au constatat cercetatorii. Asa ca nu somnul, ci mai degraba lipsa lui ingrasa.
“Somnul este hrana pentru creier. Cand adolescentii nu dorm suficient, adorm in clasa, se lupta sa se concentreze, se simt stresati, se imbolnavesc mai usor si nu isi indeplinesc obligatiile din cauza oboselii”, a spus conducatorul studiului.
Adolescentii care dorm mai putin de 8 ore pe noapte consuma mai multe calorii decat cei care dorm mai mult. De aceea, au un risc mai mare de obezitate si alte probleme de sanatate asociate cum ar fi tensiune mare sau boli ale inimii.
La adolescentii baieti, media de ore dormite pe noapte este de 6 ore si 32 de minute in timpul saptamanii si 9 ore si 10 minute in weekend, iar la fete - de 6 ore si 30 de minute in timpul saptamanii si 9 ore si 22 minute in weekend.
Faptul ca adolescentii care dorm mai putin au un risc mai mare de a se ingrasa se poate explica prin aceea ca, fiind mai mult timp treji, consuma mai multa mancare, plus ca oboseala le face corpul sa ceara calorii.
Sursa: tonica.ro
“Somnul este hrana pentru creier. Cand adolescentii nu dorm suficient, adorm in clasa, se lupta sa se concentreze, se simt stresati, se imbolnavesc mai usor si nu isi indeplinesc obligatiile din cauza oboselii”, a spus conducatorul studiului.
Adolescentii care dorm mai putin de 8 ore pe noapte consuma mai multe calorii decat cei care dorm mai mult. De aceea, au un risc mai mare de obezitate si alte probleme de sanatate asociate cum ar fi tensiune mare sau boli ale inimii.
La adolescentii baieti, media de ore dormite pe noapte este de 6 ore si 32 de minute in timpul saptamanii si 9 ore si 10 minute in weekend, iar la fete - de 6 ore si 30 de minute in timpul saptamanii si 9 ore si 22 minute in weekend.
Faptul ca adolescentii care dorm mai putin au un risc mai mare de a se ingrasa se poate explica prin aceea ca, fiind mai mult timp treji, consuma mai multa mancare, plus ca oboseala le face corpul sa ceara calorii.
Sursa: tonica.ro
Noteaza articolul
Comentarii (5)
7cmQeE , [url=http://gmyxgsahpdni.com/] gmyxgsahpdni[/url], [link=http://sbpbncsozdfs.com/ ]sbpbncsozdfs[/link], http://klvorsvkuujn.com/
de mMpDOSAYBdN pe 28.03.2012 la 13:35
7cmQeE , [url=http://gmyxgsahpdni.com/] gmyxgsahpdni[/url], [link=http://sbpbncsozdfs.com/ ]sbpbncsozdfs[/link], http://klvorsvkuujn.com/
de mMpDOSAYBdN pe 28.03.2012 la 13:35
MEHJR0 <a href="http://csrzavcssfjt.com/ ">csrzavcssfjt</a>
de TMQObOuTEKXLZECVDBE pe 28.03.2012 la 07:46
VcCWdN , [url=http://ezmbhebeqtzi.com/] ezmbhebeqtzi[/url], [link=http://cmsfapkonqhk.com/ ]cmsfapkonqhk[/link], http://smuipwfkgugz.com/
de FrBeVgPlYH pe 27.03.2012 la 06:56
Buna Madalina, ce mai faci ???? Pe mine ma cheama Monica . Ma bucur raofte mult ca joci si tu in Pariu cu viata . S a sti ca mam impacat greu cu gandul ca s-a terminat Iubire si Onoare , numi vine sa cred nici acum ca no sa o mai vad pe Ilinca si Amir , am plans cand s-a terminat Iubire si Onoare . Iti doresc mult succes in noua ta productie . Te puuuuup tare de tot si iti spun din nou mult succes in noua ta productie si astept sa ne mai scri pe blog despre filmari , despre vacanta ta si bine inteles pune niste poze cu tine din vacanta , pentru ca eu una abia astept sa vad pozele cu tine din vacanta , paaaaaaa !!!!!!!!!!!!!!
de JWYuChQrhndWOCM pe 26.03.2012 la 09:14
Adauga comentariu:
Din aceeasi categorie
